常用電器耗電估計表
 
 
 
 
 
 


 
電器名稱 
消費電力(W)
一個月使用時間估計(時)
一個月耗電量(度) 
備 註 
 
 
 
 
 
 


a
電冰箱 
130
12時×30日=360 
46.8
320公升 
 
 
 
 
 
 


a
電鍋 
800
30分×30日=15 
12
10人份 
 
 
 
 
 
 


a
開飲機 
800
2時×30日=60 
48
 
 
 
 
 
 
 


 
微波爐 
1200
5時 
6
 
 
 
 
 
 
 


 
抽油煙機 
350
20分×30日=10 
3.5
 
 
 
 
 
 
 


 
果汁機 
210
1時 
0.21
 
 
 
 
 
 
 


 
果榨汁機 
410
1時 
0.21
 750ml
 
 
 
 
 
 


 
烘碗機 
200
1時×30日=30 
6
 
 
 
 
 
 
 


a
電磁爐 
1200
2時 
2.4
 
 
 
 
 
 
 


 
多功能火鍋
1350
2時
2.7
 
 
 
 
 
 
 


 
烤麵包機
900
5分x30日=2.5
2.25
 
 
 
 
 
 
 


 
電咖啡壺
590
3
1.77
 
 
 
 
 
 
 


 
電烤箱 
800
2時 
1.6
 
 
 
 
 
 
 


a
洗衣機 
420
30分×30日=15 
6.3
8公斤 
 
 
 
 
 
 


 
乾衣機 
1200
20分×30日=10 
12
 
 
 
 
 
 
 


 
電熨斗 
800
3時 
2.4
 
 
 
 
 
 
 


a
冷氣機 
900
5時×30日=150 
135
1噸 
 
 
 
 
 
 


a
吹風機 
800
10分×30日=5 
4
 
 
 
 
 
 
 


 
電暖爐 
700
3時×30日=90 
63
 
 
 
 
 
 
 


a
除濕機 
285
3時×30日=90 
25.65
16.6升/日 
 
 
 
 
 
 


a
電扇 
66
3時×30日=90 
5.94
16吋 
 
 
 
 
 
 


 
吸塵器
400
4
1.6
 
 
 
 
 
 
 


 
抽風機 
30
4時×30時=120 
3.6
 
 
 
 
 
 
 


 
燈泡(60W)
60
3時×30日=90
5.4
 
 
 
 
 
 
 


 
日光燈(20W) 
25
5時×30日=150 
3.75
 
 
 
 
 
 
 


a
省電燈泡 
17
5時×30日=150 
2.55
 
 
 
 
 
 
 


 
神龕燈
5x2=10
24時×30日=720
7.2
 
 
 
 
 
 
 


a
電視機 
140
4時×30日=120 
16.8
28吋彩色 
 
 
 
 
 
 


a
音響 
50
1時×30日=30 
1.5
 
 
 
 
 
 
 


a
收音機 
10
1時×30日=30 
0.3
 
 
 
 
 
 
 


a
電腦:主機+顯示器
250+120=370
5時×30日=150
55.5
17吋螢幕
 
 
 
 
 
 


 
印表機
12
20分×30日=150
0.12
噴墨型
 
 
 
 
 
 


a
手機充電器
15
6時×10日=60 
0.9
3天充電一次
 
 
 
 
 
 


 
註:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
1.本表各電器產品之耗電量,會因廠牌、型號等有所不同。
 
 
 
 
 
 
 


 
2.本表每月使用時間為估計值。用戶欲估算自家用電,請依家中電器品實
際耗電量及每月使用時間自行估算。
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
夏季冷氣機、電扇、冰箱等用電量增加,且夏季休閑活動增多,照明、
洗衣機也相對增加。在冬、春季乾衣機、電熱器、電磁爐的使用次數增
加。下表為「常用電器日耗電估計表」,讀者可依據該表及「表燈電價
表」估算家中每月電費。



 
表燈電價表
 
 
 
 
 
 
 


 
單位:元/度
 
 
 
 
 
 
 


 
分      類
夏  月
非 夏 月
 
 
 
 
 
 
 


 
非 營 業 用
110度以下部分
2.1
2.1
 
 
 
 
 
 
 


 
111~330度部分
2.73
2.415
 
 
 
 
 
 
 


 
331~500度部分
3.64
2.9
 
 
 
 
 
 
 


 
501度以上部分
3.74
 
 
 
 
 
 
 


 
營 業 用
330度以下部分
3.465
2.73
 
 
 
 
 
 
 


 
331~500度部分
3.64
2.9
 
 
 
 
 
 
 


 
501度以上部分
3.74
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 

註:
 
 
 
 
 
 
 


 
1.此為95年公告之費率
 
 
 
 
 
 
 


 
2.季節之劃分:
 
 
 
 
 
 
 


 
  夏 月:六月一日~九月卅日
 
 
 
 
 
 
 


 
  非夏月:夏月以外之時間
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
「一度電」就是1,000(W)瓦耗電的用電器具,使用一小時所消耗的電
量,表示為1000瓦,小時(WH)或1瓩,小時(KWH)。其關係如下:
 
 


 
1 度電=1000瓦.小時(WH)=1瓩.小時(KWH)
 
 
 
 
 
 
 
 


 
例:10瓦的小夜燈,用電1,000小時消耗多少度電?
 
 
 
 
 
 
 
 


 
10瓦×1,000時=10,000瓦.小時(WH)
 
 
 
 
 
 
 
 


 
=10瓩.小時(KWH)
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
=10度電
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
要知電器用品耗電電力,可由銘牌中查知或說明書內得知。購買電器時
應確認其耗電量,同樣產品應選擇耗電量較小者,對於不符規定,未標
明耗電電力之產品請勿購買。


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活動消耗熱量表
減肥的根本是恆心,而減肥的好朋友是正常節制飲食、良好生活作息、規律運動習慣。
 那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢?
我們特地整理以下表格,希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。
  運動項目 時間           熱量         運動項目         時間         熱量
   游泳         60分鐘    1036              打拳          60分鐘     450
   跳繩         60分鐘      448         仰臥起坐        60分鐘     432
   跳舞         60分鐘      300                滑雪         60分鐘     354 
   快步走     60分鐘      228                跑步         60分鐘     352
   騎腳踏車 60分鐘      184            打網球         60分鐘     352
   跳有氧運動 60分鐘  252            打桌球         60分鐘     300
   打高爾夫球 60分鐘  186                騎馬         60分鐘     276           
   爬樓梯        60分鐘   282                郊遊         60分鐘     240
   打掃            60分鐘  228             買東西         60分鐘     180
   泡澡            60分鐘  168                 散步          60分鐘     132 
   洗碗收拾餐具60分鐘 136              溜狗          60分鐘     130
   洗衣服            60分鐘  114           燙衣服        60分鐘     120
   坐公車(坐著) 60分鐘 106              插花          60分鐘     114
   坐公車(站著) 60分鐘   66              逛街          60分鐘     110
   講電話 60分鐘              66               唸書         60分鐘       88
   睡午覺 60分鐘              48                開車        60分鐘       82
   看電視 60分鐘              72             唱KTV       60分鐘       81
   看電影 60分鐘              66                工作        60分鐘       76
           
消耗熱量:大卡(卡路里)
要減肥一公斤,大約要消耗七千大卡(卡路里)的熱量。

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花茶種類介紹

市售花茶的種類何其多,您是不是都清楚的知道它們的作用與功效呢?別擔心,下列詳列了六十多種的花茶種類和個別的療效說明,趕快看看吧!

薊花-懷孕期間不宜服用、消腫止痛、癒合傷口、清熱、調氣血、消除疲勞 

香櫞-強肝、幫助消化、反胃、白帶現象、四肢無力 

桔橙-舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細胞動的功能 

木蘭-調和脾胃、減輕月經痛、消痰、頭痛、懷孕者不宜飲用 

荷葉-清涼降火、消除體內油脂、達到減肥效果 莎葛-有補腦作用,增強記憶力,防治中
   風、麻痺、促進食慾,抵抗過敏,有效潔白牙齒、預防肝臟病變 

泰姆-抑制支氣管炎、健胃整腸 

牡丹-美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液,減輕女性貧血狀況 

葉茶-清肝利膽、降血脂、血糖,適合糖尿病患者飲用 

牛膝草-治療氣喘及黏膜炎、舒緩喉嚨疼痛、治療呼吸道及消化道症狀 

辛薄荷-消菌、強肝、健胃整腸、提神醒腦、調理消化功能 

淨腸茶-天然的瀉藥,孕婦不宜服用。 淨腸通便、有減肥效果,可排除體內毒素 

薰衣花-潤肺、養顏、美膚、護髮、鬆弛情緒、消除緊張、眼睛疲勞

岩蘭香-幫助睡眠、舒緩壓力、改善粗糙的膚質 

菩提子-減輕關節痛、肌肉酸痛、減肥、失眠、鎮靜、淨化血管、預防動脈硬化、緩和焦慮

向日葵-強肝、降火氣、治頭痛、眼睛疲勞、明目 

牡丹花-調血、活化細胞、鎮靜、清血、盜汗、月經失調 

牡丹皮-去熱、治療生理痛、口乾舌燥、小便泛黃 

茉莉花-調整賀爾蒙分泌、舒緩緊張、有效減肥、美容減肥、治療腹痛、潤腸 

紫蜀葵-清肺、治感冒、強化氣管、止咳化痰、鼻子過敏 

紫羅蘭-消除疲勞、幫助傷口癒合、治口臭、清熱解毒、宿醉、傷風感冒、調氣血 

紫霍香-護膚、消腫、舒緩情緒、緊縮肌膚、增進細胞再生。 

檸檬果-有效分解脂肪,泡茶或檸檬醋對減肥很有幫助 

檸檬草-鎮靜、幫助消化 

金盞花-治療皮膚過敏、清熱解毒、降肝火 

金沸花-明目、頭暈、便祕、消黃痰、治頭痛、熱性感冒、清涼解熱 

金桔果-健胃、消除腹痛助、消化、喉嚨痛、氣喘 

歐石楠-消除疲勞、治療糖尿病、調氣血養肝、通經脈 

歐茴香-暖丹田、風溼痛、解除腳腫、治療不孕症、治療膀胱無力 

歐薄荷-鎮靜、降熱、活血、去痰、健胃、治頭痛、喉嚨腫痛 

迎春花-治頭痛、牙痛、調氣血、過敏性鼻炎、關節炎、水腫、清肺、養胃 

霸王花-慢性腸胃炎、氣管方面的疾病、健腸胃、治胃潰瘍、淋巴腺種大 

蘋果花-美容、腹痛、血瘀、減肥、健胃、幫助消化 

蘋果肉-開胃、解署、解酒、生津止渴、養顏美容 

月季花-孕婦不宜服用、活血、治跌打損傷、筋骨酸痛、調暢經期、養肝 

月桂香-驅寒、強心、提神,懷孕者嚴禁飲用 

雪梅花-解渴、排毒、開胃、解除憂鬱、有效治療青春痘 

雪蓮花-運氣、活血、壯陽、增強體質、補中氣 

款冬花-治療氣喘、咳嗽功效顯著、健清骨頭酸痛 

蜀葵花-清肺、治感冒、氣血虛弱、止咳化痰、治療鼻子過敏 

龍眼花-補血、養血、安神、健腸胃、強心臟、小便白濁 

桑葚果-消腳氣水腫、黑頭髮、通血氣、補肝腎 

忍冬花-退熱、排毒、口燥、治皮膚養、消除青春痘 

馬鞭草-孕婦嚴禁飲用、治偏頭痛、清腸、瘦身、活血 

迷迭香-料理香料、助消化、除漲氣、解腹痛 

酸痛草-治筋骨酸痛、清血、調血 

飛燕草-壯陽補腎、通微細血管、增強記憶力、助眠、增加黑髮 

甜菊葉-適糖尿病患者與減肥者飲用,是最佳的代糖 

玫瑰果-減肥、美容、健胃、治腹痛、清瘀血、幫助消化 

帝王葉-壯陽補腎、增強記憶力 

明日葉-治療遺精、可壯陽、活絡經骨、補腎、補腦 

龍舌葉-治療糖尿病、養肝活血、降血糖、血脂、消除疲勞 

百里香-消除腸胃漲氣、增加精力、治療帶狀皰疹 

矢車菊-消炎、養顏、護髮、溫和的抗生素、有鎮定效 果、助消化、舒緩風濕疼痛 

杜松果-泌尿系統殺菌劑、預防膀胱炎及尿道感染、抗尿酸、舒緩關節疼痛 

紅心石榴-適合病患者飲用、治胱無力、降尿酸、血糖 

紫玫瑰花-調氣血、消除疲勞、治內分泌失調、腰痠背痛、癒合傷口 

羅馬甘菊-治頭痛、偏頭痛、感冒、便秘、消除緊張、眼睛疲勞、養生、潤肺 

歐洲甘菊-治便祕、潤肺養生、頭昏、感冒、消除緊張、眼睛疲勞 

黃金桂花-美容養顏、潤腸通便、排除體內毒素 

高麗參花-清肝解毒、降火氣、治療皮膚癢、過敏等症狀 飛燕草花 減輕痔瘡、加強心
     循環系統、收斂、活血功能、絕佳生活保健茶 

紅粉玫瑰花-順行血氣、安神、通便、養胃、強肝、養顏美容、調經、活血 

火紅玫瑰花-消除疲勞、有效癒合傷口、分泌失調、腰酸背痛、能調氣血 

波斯太陽菊-明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、消除緊張、解除眼睛疲勞 

杜松蘭梅果-利尿、去白帶、消水腫、關節炎、補腎強精、解除肌肉酸痛 

黃金野菊花-清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡 

臺灣白菊花-退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡、潤肺氣 

霜降葡萄紅葉-可降低肌肉酸麻及關節疼痛 

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初老症自我診斷

 

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【十種增強記憶力的食物】( 摘於:天下雜誌) 
♥1. 藍莓、草莓:
在西方國家成為一種熱門食物,科學家發現,藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗,結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時,牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗,都得到比較高的分數。 
♥2. 深海魚:
魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風,更是讓你頭腦靈光,記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b,血液中DHA濃度高的人,日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2~3次魚,尤其要多吃富含DHA的魚,包括:鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。 
♥3. 全麥麵包:
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物,富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等,全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出,如果每天 能以2~3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食,就可以 使血液清澈,減少動脈阻塞情況,降低30~40%中風的危險。 
♥4. 菠菜:
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜,最近有研究認為,它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑,結果發現牠們的 某些行為學習能力增強,反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為,菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質,可以保護腦細胞不受自由基損害。
♥5. 堅果:
堅果的油脂含量雖高,卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪,有降低膽固醇的功能,而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過,堅果類熱量高,不宜吃太多,每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁,取 代其他油脂來源,就不必擔心會發胖。 
♥6. 雞蛋:
蛋黃中富含卵磷脂,是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出,每天吃1 顆雞蛋,並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1~2顆雞蛋,對血中膽固醇濃度的 影響有限,不必擔心會危害心臟。 
♥7. 燕麥:
膽固醇過高的人,不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質,能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收,使血液中膽固醇濃度降低,以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現,平均每天只要吃3克的燕麥,就可以使膽固醇指數降低5~6單位, 同時也減少大約12%罹患心臟病的風險。 
♥8. 南瓜、南瓜子:
南瓜是蘿蔔素的極佳來源,這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現,日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人,一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出,一般健康的人缺乏少量的鋅,短期記憶力就會衰退,不過只要補足了鋅之後, 舉例來說,女性的文字記憶力就會提高12%。 
♥9. 豆腐:
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素,被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組,其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物,結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比,記憶力測驗的成積進步,而且反應也變得比較快。 
♥10. 葡萄柚:
芭樂、柑橘類(柳丁、葡萄柚等)、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果,而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的,在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時,也需要維生素C的參與,所以每天至少吃5份蔬菜水果,確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
原文網址: 【十種增強記憶力的食物】( 摘於:天下雜誌) (N)



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幸福保健~【6點通過飲食來有效地預防感冒】 

【1、膳食要均衡,飲食要清淡】 每日應保持食物的多樣性,避免挑食、偏食等情況發生。較少食鹽的攝入量,過多的食鹽會增加抗病因數的分泌,使感冒加重。而食入過甜的食物會加速體內水和維生素,導致食欲不振、呼吸道粘膜的乾燥,容易發生呼吸道感染。
【2、多吃新鮮的蔬菜和水果】 新鮮的蔬菜、水果中含豐富的維生素,維生素具有抗病毒、提高免疫力的功效。如番茄、胡蘿蔔、橘子、蘋果、菠菜、洋蔥、白菜等都是很好的選擇。
【3、適當補充含鐵、鋅食物】 適當補充一些含鐵食物,如動物肝臟、瘦肉、動物血等,因為鐵具有抗病毒的作用。而含鋅類食物可以有效提高身體免疫力,如海產品、禽類、豆類及堅果類。
【4、經常喝豆漿】豆漿中所含的大豆異黃酮等生物活性物質可提高機體免疫力。
【5、適當吃一些具有抗病作用的食物】醋對於一些特殊的細菌及病毒具有殺滅的作用,可以預防腸道及呼吸道的傳染;大蒜中的大蒜素被稱為“植物抗菌素”,可以有效地抑制細菌的生長,對於冬季感冒具有很好的防治效果。
【6、多喝白開水】冬季天氣很乾燥,尤其北方。充足的水分能有效地保持呼吸道粘膜的濕潤,預防呼吸道感染,並可保證體內各器官的新陳代謝。建議以白開水為主,尤其每日晨起喝一杯白開水尤為重要
~摘於:幸福拳家庭

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好脾氣決定你的未來~網路文章


 

 人只要脾氣好,凡事就會好



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令人難以忘懷的廣告詞
 
 

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據說背成這444句英語你英語口語就不成問題了
1. I see.我明白了
2. I quit! 我不干了!
3. Let go! 放手!
4. Me too.我也是。
5. My god! 天哪!
6. No way! 不行!
7. Come on.來吧(趕快)
8. Hold on.等一等。
9. I agree。我同意。
10. Not bad.還不錯。
11. Not yet.還沒。
12. See you.再見。
13. Shut up! 閉嘴!
14. So long.再見。
15. Why not? 好呀! (為什麼不呢?)
16. Allow me.讓我來。
17. Be quiet! 安靜點!
18. Cheer up! 振作起來!
19. Good job! 做得好!
20. Have fun! 玩得開心!
21. How much? 多少錢?
22. I'm full.我飽了。
23. I'm home.我回來了。
24. I'm lost.我迷路了。
25. My treat.我請客。
26. So do I.我也一樣。
27. This way。這邊請。
28. After you.您先。
29. Bless you! 祝福你!
30. Follow me.跟我來。
31. Forget it! 休想! (算了!)
32. Good luck! 祝好運!
33. I decline! 我拒絕!
34. I promise.我保證。
35. Of course! 當然了!
36. Slow down! 慢點!
37. Take care! 保重!
38. They hurt. (傷口)疼。
39. Try again.再試試。
40. Watch out! 當心。
41. What's up? 有什麼事嗎?
42. Be careful! 注意!
43. Bottoms up! 乾杯(見底)!
44. Don't move! 不許動!
45. Guess what? 猜猜看?
46. I doubt it 我懷疑。
47. I think so.我也這麼想。
48. I'm single.我是單身貴族。
49. Keep it up! 堅持下去!
50. Let me see.讓我想想。
51. Never mind.不要緊。
52. No problem! 沒問題!
53. That's all! 就這樣!
54. Time is up.時間快到了。
55. What's new? 有什麼新鮮事嗎?
56. Count me on 算上我。
57. Don't worry.別擔心。
58. Feel better? 好點了嗎?
59. I love you! 我愛你!
60. I'm his fan。我是他的影迷。
61. Is it yours? 這是你的嗎?
62. That's neat.這很好。
63. Are you sure? 你肯定嗎?
64. Do l have to 非做不可嗎?
65. He is my age.他和我同歲。
66. Here you are.給你。
67. No one knows . 沒有人知道。
68. Take it easy.別緊張。
69. What a pity! 太遺憾了!
70. Any thing else? 還要別的嗎?
71. To be careful! 一定要小心!
72. Do me a favor? 幫個忙,好嗎?
73. Help yourself.別客氣。
74. I'm on a diet.我在節食。
75. Keep in Touch.保持聯絡。
76. Time is money.時間就是金錢。
77. Who's calling? 是哪一位?
78. You did right.你做得對。
79. You set me up! 你出賣我!
80. Can I help you? 我能幫你嗎?
81. Enjoy yourself! 祝你玩得開心!
82. Excuse me,Sir.先生,對不起。
83. Give me a hand! 幫幫我!
84. How's it going? 怎麼樣?
85. I have no idea.我沒有頭緒。
86. I just made it! 我做到了!
87. I'll see to it 我會留意的。
88. I'm in a hurry! 我在趕時間!
89. It's her field.這是她的本行。
90. It's up to you.由你決定。
91. Just wonderful! 簡直太棒了!
92. What about you? 你呢?
93. You owe me one.你欠我一個人情。
94. You're welcome.不客氣。
95. Any day will do.哪一天都行夕
96. Are you kidding? 你在開玩笑吧!
97. Congratulations! 祝賀你!
98. T can't help it. 我情不自禁。
99. I don't mean it. 我不是故意的。
100. I'll fix you Up.我會幫你打點的

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日常簡單瘦腿法史上最全攻略照..做一定瘦!瘦!瘦!#

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研析報導ღ..吃完就快樂的10種食物..ღ



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

研析報導ღ..吃完就快樂的10種食物..ღ

☯導讀:人們心情不好的時候,可以跳舞唱歌、暴走旅遊,其實大家知道麼?吃也可以讓大家保持快樂的好心情,不一定要吃山珍海味,有些事物讓你吃完就快樂,而且有科學依據哦。現在向大家分享十種食物,趕走鬱悶,越吃越快樂。

✿1.香蕉 生物鹼可以增強人們自信心,這種物質正存在於香蕉中,此外來源於香蕉中的色氨酸與維他命B6等物質,可以幫助大腦生成血清素,減少憂鬱情緒。
✿2.櫻桃 包含的花青素,可減少人們的發炎症狀,具有阿司匹林的功效,對於緩解頭疼與肌肉酸疼等症狀有著突出的作用。
✿3.巧克力 多吃巧克力有利於人們身心的愉快,特別是巧克力中在人們的體內會產生打量的色氨酸,其所含的糖分將有效的促使胰島素的生成。
✿4.布丁 布丁的糖分在人體中促使胰島素的生成,然後在進入大腦之後生成複合胺,這些將有效的趕走人們的沮喪情緒。
✿5.菠菜 在菠菜中富含豐富的鐵元素和葉酸等物質,一般人體缺乏葉酸物質的時候,常會出現抑鬱症、健忘症與焦慮症等。
✿6.低脂牛奶 或者脫脂牛奶富含豐富的鈣元素,據調查顯示,經前症候群的女人在連續吃鈣片之後,普遍的人們再出現緊張、暴躁以及焦慮的情緒。
✿7.南瓜 在眾多食物中,南瓜也一樣能夠給人們帶來愉快的心情,主要因為在南瓜中富含鐵元素和維他命B6等營養素,這些有利於人體血糖的儲存,將其轉化成葡萄糖為大腦提供燃料。
✿8.雞肉 含有豐富的硒元素,而硒元素對於調節人們的精神和情緒起到了突出的作用,因而可以說是帶動人們好心情的食物。
✿9.海鮮 作為帶動人們好心情的重要元素——硒元素,不僅存在雞肉中,同樣在海鮮中也極其豐富。
✿10.全麥麵包 對於人們的好心情來說,碳水化合物作為複合性的食物,在人們的生活中也不可或缺,特別是它們富含硒元素等微量礦物質,對預防憂鬱症有著突出的作用。


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台南生活到現在..不知道台南有這麼多東西..

以下轉自PTT... 根本強大阿 真的超好奇誰寫的...


小弟本是台中人,為了唸書到台南,大學加上研究所,一待就是待六年;
唸書打球玩社團,不忘造訪許多店,府城小吃名其實,包羅萬象每一間。
首先來到國華街,眾多小吃在裡面,富盛碗粿很出名,金得則是賣春捲;
左邊亞德當歸鴨,繼續前行蚵仔煎,右邊割包叫阿松,還有肉粽稱阿娟。
路口有間楊桃湯,許家芋粿在街邊,稍微探頭民族路,永樂大賣燒肉飯;
街上掃店不過癮,大菜市內更多攤,土魠魚羹一個鄭,盡頭阿瑞賣意麵。
不可不吃江水號,芋頭綿密夠香甜,出來換到另一側,沙卡里巴再嘗鮮;
榮勝米糕打頭陣,隨之阿財點心店,廖家老闆炒鱔魚,赤崁主打棺材板。
稍作休息繼續衝,直奔安平吃蝦捲,如果周氏已吃膩,還有陳記賣蚵捲;
安平老街有三寶,尚有豆花加蜜餞,茂記同記舀豆花,一黑一白通通點。
正合興是化核梅,永泰興為芭樂乾,天從伯賣魚丸湯,古堡前面蚵仔煎;
邊吃邊玩才高竿,安平古堡登高盼,億載金城有大砲,德記洋行蠟像館。
回到市區還沒停,府城小吃萬萬千,光是粽子這一類,數來數去好幾間;
劉家海龍圓環頂,楊哥楊嫂往上添,百年老店再發號,八寶肉粽一百元。
或是碗粿也很多,小南森茂吃兩天,個人喜歡小西腳,豆仔湯要順便選;
如果只是就此收,相信讀者不足滿,所以此處頓逗號,往下繼續再一段:
民族路上右手邊,紅燒土魠魚羹麵,只賣晚上八寶冰,就在大遠百對面;
除了松村燻之味,鴨母寮內有蝦捲,還有你我他鴨翅,新光三越巷子邊。
吉成還有矮仔成,師出同門蝦仁飯,如同分家鴨肉羹,清珍東巧變兩間;
台南著名牛肉湯,石精臼來當早餐,或是可以很早起,阿輝凌晨開三點。
差點忘記寫肉圓,首推一攤武廟前,府前路上有福記,緊接莉莉冰果店;
蝦仁肉圓也出名,隨便數數名字唸,友誠茂雄開始算,永祺建國就四間。
鱔魚意麵不能忘,阿鐵真味推阿源,小杜阿龍常聽到,兩家也是賣意麵;
喝口水來喘口氣,上個廁所再來唸,起承轉合別在意,隨意揮灑續敲鍵。
老鄭老鄧不同家,但是都賣牛肉麵,阿銘賣到辦大學,還有老唐未曾遷;
朋友家中開粘記,我不避嫌來推薦,到此店數共六十,沉思片刻走一遍。
姚記燒鳥吃宵夜,阿憨鹹粥當早點,包子祿在開山路,肉包輝在市場前;
上富等買排骨飯,福泰飯桌隨意選,度小月與洪芋頭,古早肉燥擔仔麵。
小卷米粉跑很遠,卓家汕頭賣魚麵,米糕首府下大道,阿國鵝肉夜未眠;
上海味香與華都,通通列在路民權,同條尚有太陽城,紅豆牛奶霜超讚。
總趕宮前松仔腳,雙全紅茶在旁邊,布丁金芳依蕾特,順天冰棒躲巷間;
最後義豐冬瓜茶,一氣呵成終有限,遺珠之憾別介意,未來有空再補全。

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